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Roulés de sole,
sauce au fromage
Temps de préparation: 30
minutes
Temps de cuisson: 50 minutes
Nombre de portions: 6
Ingrédients :
- 2 tasses (500 ml) de mie de pain frais,
coupée en dés de 1/4 pouces
(5mm)
- 2 c. à table (30 ml) de beurre
- 1 tasse (250 ml) de champignons hachés
- 1/2 tasse (125 ml) de céleri haché
finement
- 1 gousse d'ail hachée finement
- 1 1/2 lb (750g) de filets de sole
- 2 c. à table (30 ml) de persil
frais, haché
- 2 c. à table (30 ml) d'oignon haché
finement
- Sel et poivre
Sauce au fromage:
- 1/4 tasse (60 ml) de beurre
- 1/4 tasse (60 ml) de farine
- 2 tasses (500 ml) de lait
- 1/2 tasse (125 ml) de fromage Cheddar
fort, râpé
- 1/2 tasse (125 ml) de tomates en boîte,
égouttées, hachées
- 1/4 c. à thé (1 ml) d'origan
haché
- 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
- 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre
Préparation :
Sauce au fromage:
- Dans une casserole, faire fondre le beurre
à feu moyen.
- Ajouter la farine en brassant à
l'aide d'un fouet.
- Ajouter petit à petit le lait et
mélanger jusqu'à ce que la
préparation soit lisse.
- Laisser cuire de 5 à 7 minutes
ou jusqu'à ce que la sauce épaississe.
- Ajouter le Cheddar fort, les tomates,
l'origan, le sel et le poivre. Réserver.
La mie de pain:
- Étendre la mie de pain sur une
plaque de cuisson.
- Cuire au four préchauffé
à 350 °F (180 °C), de 10
à 12 minutes ou jusqu'à ce
que la mie de pain soit sèche.
Le sole:
- Dans une poêle antiadhésive,
faire fondre le beurre.
- Ajouter les champignons, le céleri
et l'ail.
- Cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que
les légumes aient ramolli.
- Ajouter 1/4 tasse (60 ml) de la sauce
réservée et mélanger.
- Répartir la préparation
de légumes sur les filets de sole.
- Rouler les filets et fixer à l'aide
de cure-dents.
- Déposer les roulés côte
à côte dans un plat allant
au four, graissé.
- Ajouter l'oignon et le persil au reste
de la sauce au fromage.
- Verser le reste de la sauce sur les filets.
- Cuire pendant 30 minutes dans un four
préchauffer à 350 °F (180
°C) ou jusqu'à ce que la chaire
du poisson se défasse facilement
à l'aide d'une fourchette.
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