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Courgettes à l’italienne
Temps de préparation: 10
minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Nombre de portions: 4
Recette par: Carole Martin, Sherbrooke,
P.Q. Canada
Ingrédients :
- 4 tomates moyennes
- 1/4 tasse (60mL) d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail, écrasées
- 3 courgettes moyennes, tranchées
- 1/2 tasse (125mL) bouillon de poulet
- 1/2 c. à thé (2mL) origan séché
- Au goût, poivre noir moulu
- 1/2 tasse (125mL) fromage mozzarella partiellement
écrémé râpé
Préparation :
- Blanchir les tomates à l'eau bouillante
pendant 12 secondes ; peler, couper en quartiers
et épépiner.
- Dans un grand poêlon, chauffer l'huile
d'olive ; faire revenir l'ail.
- Ajouter les courgettes ; faire sauter
de 6 à 7 minutes, en remuant jusqu'à ce
qu'elles soient légèrement brunies.
- Ajouter les tomates, le bouillon de poulet,
l'origan et le poivre ; couvrir et laisser
mijoter 4 minutes.
- Déposer la préparation dans un plat allant
au four ; parsemer de fromage mozzarella
et griller au four.
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