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Côtelettes d'agneau aux fruits
Temps de préparation: 20
minutes
Temps de macération: 3 heures
Temps de cuisson: 1 heure
Nombre de portions: 4
Ingrédients :
- 1 boîtes de 8 oz (225 g) d'ananas en morceaux,
dans leur jus
- Zeste râpé d'une demie orange
- 2 c. à thé (10 ml) de pâte tomate
- 2 c. à thé (10 ml) de sauce soya
- 2 c. à thé (10 ml) de sauce Worcestershire
- 2 c. à table (30 ml) de cassonade
- 4 côtelettes d'agneau de 6 oz (180 g)
chacune
- 2 c. à table (30 ml) d'huile
- 1 oignon haché
- 2 c. à table (30 ml) de raisins secs
- Sel et poivre
- 1 orange pelée et séparée en quartiers
- 1 à 2 c. à thé (5 à 10 ml) de fécule de
maïs
- Purée de pommes de terre et brocoli pour
accompagner
Préparation :
- Égouttez les ananas dans un bol et réservez-les.
- Ajoutez le zeste d'orange, la pâte tomate,
les sauces et la cassonade au jus d'ananas.
- Déposez les côtelettes dans un plat peu
profond et nappez-les de la marinade.
- Tournez-les pour bien les enrober.
- Couvrez et faites réfrigérer pendant 3
heures ou toute une nuit.
- Préchauffez le four à 350 °F (180 °C)
- Retirez les côtelettes de la marinade
et épongez-les avec des essuie-tout.
- Réservez la marinade.
- Faites chauffer l'huile dans une poêle
à frire et faites brunir les côtelettes
des deux côtés.
- Déposez-les dans un plat allant au four.
- Baissez le feu et faites cuire l'oignon
dans l'huile chaude pendant 5 à 10 minutes,
puis ajoutez-le aux côtelettes.
- Parsemez les raisins secs sur le dessus,
puis versez la marinade.
- Assaisonnez au goût.
- Couvrez et faites cuire pendant 30 minutes.
- Retirez du four et incorporez les morceaux
d'ananas et les quartiers d'orange.
- Poursuivez la cuisson 15 minutes ou jusqu'à
ce que la viande soit tendre.
- Utilisez une cuillère trouée pour déposer
les côtelettes et les fruits dans un plat
de service réchauffé.
- Gardez au chaud.
- Préparez la sauce en versant le jus de
cuisson dans une casserole.
- Mélangez la fécule de maïs à 2 c. à thé
(10 ml) d'eau froide.
- Ajoutez au jus de cuisson et portez à
ébullition en brassant sans arrêt, jusqu'à
ce que la sauce épaississe.
- Versez la sauce sur les côtelettes.
Accompagnez de légumes
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